痩せるために整える


■”痩せにくい体”を”痩せる体”に変える

自分に合ったダイエットをすること、無駄なダイエットの努力を
しないために、もっとも必要なのは、今の自分が「どうして痩せにくい体になってしまっているか」を知ることが必要になってきます。

自分がどのような状態にあるのかを知って、効果のある方法を行うことができるようになると、ストレスを感じない楽なやり方、成果が出てくる生活、などが段々とわかるようになります。


それにはまず体を整える事から始めていくことが肝心です。


ここでは
　
　Ⅰ．なぜ体を整えることから始めるのか
　Ⅱ．体を整えるとは何か

といった２点について理解を深めていくことで、
痩せる体作りを進めていきます。


●２０代女性主婦のケース

 
 ある日ひざが痛くなり、近所の接骨医へと行ったところ 、
「少しやせたほうがいいよ。ひざの負担も減るし、歩いてください」
　と言われ痩せようと思っていたところにちょうど良いと思い、
　毎日歩くことを日課としました。
 
 １年ほど毎日１時間ほどのウォーキングをしたらば、体重は５キロ減。
 それなりに気をよくしていたのですが、ひざの痛みがあまり引いて
　いませんでした。
 
 しかし、１年で５キロ痩せたと言う結果から、やめたら戻ってしまう
　と思いひざが痛くても毎日歩くことを続けたところ、ある日激痛が
　はしり、引きずるようにして歩かなくてはならなくなりました。
 
 整体でひざの痛みを直しながら、「ウォーキングは本当に好きであるな　ら続けてください」と言う話をしたところ、しばらく考えてもらい、
　施術でひざの痛みがなくなってきた１ヵ月半ごろ
　「やっぱり歩くの好きみたいです」と
　いうことが分かり、負担のかからない歩くフォームや、室内でできる
　エクササイズなどをアドバイスしたところそれから２ヶ月でいきなり
　５キロの体重減。
 
 すっかりひざの調子もよく、楽しくウォーキングできる日々が
　戻ってきたと喜ばれました。


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