痩せるために整える


■”痩せにくい体”を”痩せる体”に変える

自分に合ったダイエットをすること、無駄なダイエットの努力を
しないために、もっとも必要なのは、今の自分が「どうして痩せにくい体になってしまっているか」を知ることが必要になってきます。

自分がどのような状態にあるのかを知って、効果のある方法を行うことができるようになると、ストレスを感じない楽なやり方、成果が出てくる生活、などが段々とわかるようになります。


それにはまず体を整える事から始めていくことが肝心です。



ここでは
 
 T.なぜ体を整えることから始めるのか
 U.体を整えるとは何か

といった2点について理解を深めていくことで、
痩せる体作りを進めていきます。


●20代女性主婦のケース

 
 ある日ひざが痛くなり、近所の接骨医へと行ったところ 、
「少しやせたほうがいいよ。ひざの負担も減るし、歩いてください」
 と言われ
痩せようと思っていたところにちょうど良いと思い、
 毎日歩くことを日課としました。
 
 1年ほど毎日1時間ほどのウォーキングをしたらば、体重は5キロ減。
 それなりに気をよくしていたのですが、ひざの痛みがあまり引いて
 いませんでした。
 
 しかし、1年で5キロ痩せたと言う結果から、やめたら戻ってしまう
 と思い
ひざが痛くても毎日歩くことを続けたところ、ある日激痛が
 はしり、
引きずるようにして歩かなくてはならなくなりました。
 
 整体でひざの痛みを直しながら、「ウォーキングは本当に好きであるな ら続けてください」と言う話をしたところ、しばらく考えてもらい、
 施術でひざの痛みがなくなってきた1ヵ月半ごろ

 「やっぱり歩くの好きみたいです」と
 いうことが分かり、
負担のかからない歩くフォームや、室内でできる
 エクササイズなどをアドバイスしたところ
それから2ヶ月でいきなり
 5キロの体重減。
 
 すっかりひざの調子もよく、楽しくウォーキングできる日々が
 戻ってきたと
喜ばれました。


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