どうやって痩せるの?


その1・おいしいものには目のない美食家。お寿司なら1食分としてなんと60貫!
その2・2ヶ月がたつころ自分でも体型の変化に気づき、甘いものも欲しくなくなる
その3・体を整えることを行なってから、少しづつ食事にも変化が出ました。
その4・必要以上の油分をとっていたかが怖くなり、体の矯正で体調もよくなった
その5・プロポーションを整えることで痩せていき「毎日がウソのよう」




■50代・女性(会社役員)さんのケース■
 体重 -7.4kg減 体脂肪 8.8%減

【うれしかったことや良かったこと】

 体重が少しずつ落ちていく中で、疲れを感じず、元気に体が動くことは
 一番うれしいことです。健康的なダイエット、痩せていくことは
 すばらしいことだと思います。
 特に中年には難しいお腹から痩せていくのにはおどろきですね。
 ウエストが10cmちかく細くなり、サイズも3段階程落ちました。
 はけなかったスカート・ズボンがすべてはけるようになりました。
 体重が軽くなったぶん心もリフレッシュでき、さわやかな気持ちに
 なりました。


【体重を落とすために自分でやっていたこと】

・毎日屈伸だけはする
・間食は極力控える(慣れてくる)
・ご飯はしっかり食べる
・先生のアドバイスをしっかり自分の物として
 話を聞き、努力する


【これからのダイエッターにひと言応援を!】

 目標を持って決心したら、ずいぶん先とは
 思わずに1日1日決めた事を守っていくこと
 だと思います。
 努力は必ず結果が出ます。


【ご自分の目標に対しての今後の意気込みなど】

 さまざまダイエットに興味を持ち試してみましたが、途中であきらめて
 いた私ですが、今回のダイエットは自分にぴったり合っていたように
 思います。合わせてくれたのかもしれません。初心忘れることなく現状
 維持していきます。

【その他、ご感想は】

 3ヶ月は長いようで終わってしまうと速く感じております。
 先生はいつも笑顔で優しくアドバイスをしていただき
 ありがとうございました。大変感謝しております。



■石川院長からひと言■
ご主人が血圧が高いため、食事作りにはかなり勉強されています。
食事量は普通だと思っていましたが、平均摂取量より多かったことに途中で
気づかれました。
プロポーションを整えることからだんだんと痩せていき、大好きだった甘いものは今では付き合い程度で「毎日食べていたのがウソのよう」とおっしゃっていたのが印象的でした。
健康ととプロポーション、両方手に入れられたのが何よりでした。

体脂肪が8./8%減、脂肪にして5.9kg分減りました。