どうやって痩せるの？


その１・おいしいものには目のない美食家。お寿司なら１食分としてなんと６０貫！
その２・２ヶ月がたつころ自分でも体型の変化に気づき、甘いものも欲しくなくなる
その３・体を整えることを行なってから、少しづつ食事にも変化が出ました。
その４・必要以上の油分をとっていたかが怖くなり、体の矯正で体調もよくなった
その５・プロポーションを整えることで痩せていき「毎日がウソのよう」


■５０代・女性（会社役員）さんのケース■
　体重　-7.4ｋｇ減　体脂肪　8.8％減

【うれしかったことや良かったこと】

　体重が少しずつ落ちていく中で、疲れを感じず、元気に体が動くことは
　一番うれしいことです。健康的なダイエット、痩せていくことは
　すばらしいことだと思います。
　特に中年には難しいお腹から痩せていくのにはおどろきですね。
　ウエストが１０ｃｍちかく細くなり、サイズも３段階程落ちました。
　はけなかったスカート・ズボンがすべてはけるようになりました。
　体重が軽くなったぶん心もリフレッシュでき、さわやかな気持ちに
　なりました。


【体重を落とすために自分でやっていたこと】

・毎日屈伸だけはする
・間食は極力控える（慣れてくる）
・ご飯はしっかり食べる
・先生のアドバイスをしっかり自分の物として
　話を聞き、努力する


【これからのダイエッターにひと言応援を！】

　目標を持って決心したら、ずいぶん先とは
　思わずに１日１日決めた事を守っていくこと
　だと思います。
　努力は必ず結果が出ます。


【ご自分の目標に対しての今後の意気込みなど】

　さまざまダイエットに興味を持ち試してみましたが、途中であきらめて
　いた私ですが、今回のダイエットは自分にぴったり合っていたように
　思います。合わせてくれたのかもしれません。初心忘れることなく現状
　維持していきます。

【その他、ご感想は】

　３ヶ月は長いようで終わってしまうと速く感じております。
　先生はいつも笑顔で優しくアドバイスをしていただき
　ありがとうございました。大変感謝しております。



■石川院長からひと言■
ご主人が血圧が高いため、食事作りにはかなり勉強されています。
食事量は普通だと思っていましたが、平均摂取量より多かったことに途中で
気づかれました。
プロポーションを整えることからだんだんと痩せていき、大好きだった甘いものは今では付き合い程度で「毎日食べていたのがウソのよう」とおっしゃっていたのが印象的でした。
健康ととプロポーション、両方手に入れられたのが何よりでした。

体脂肪が8./8％減、脂肪にして5.9ｋｇ分減りました。